Testosteron hormonu ne düşürür? Sağlıksız yiyecekler yiyen, sigara içen ve alkol tüketen kişilerde testosteron seviyeleri düşer. Vitamin, protein ve mineral açısından zengin besinler tüketilmeli, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Testosteron seviyelerini düşüren bir diğer etken ise strestir. Stres ve kötü alışkanlıklar testosteron hormonu seviyesini önemli ölçüde düşürür. Bitki çayları testosteron düşürür mü? Özellikle, nane ailesinden iki bitki olan nane ve yeşil nane, testosteron üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. 2010 yılında 42 kadın üzerinde yapılan 30 günlük bir çalışma, günlük nane çayı içmenin testosteron seviyelerinde önemli bir azalmaya yol açtığını göstermiştir (2). Özellikle, nane ailesinden iki bitki olan yeşil…
Yorum Bırak