Balık yağı her gün içilmeli mi? Balık yağını ne zaman almaya karar verirseniz verin, her gün o saatte düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Balık yağının potansiyel olarak faydalı etkilerinden yararlanmak için uzun süreli kullanım gereklidir. Balık yağı çok tüketilirse ne olur? Balık yağı, uygun miktarda alındığında kanama riskini azaltabilir ancak aşırı tüketimi, özellikle antikoagülan ilaçlarla birlikte alındığında mide-bağırsak sisteminde kanamaya neden olabilir. Balık yağı içmek neye iyi gelir? Çalışmalar, HDL kolesterolü (iyi kolesterol) artırdığını ve trigliseridleri %15 ila %30 oranında düşürdüğünü göstermiştir. Damar tıkanıklıklarının oluşumunu etkili bir şekilde önleyebilir. Yüksek tansiyonu olan kişilerde, küçük dozlar bile tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir.…
Yorum Bırak